الجدول
الشهري للعناية بالبشرة والشعر
( البشرة الدهنية )
الأســـــبوع
الأول
السبت
برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار + تقشير
جسم او صابون مغربي
الأحـــد برنامج يومي للعناية بالبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط
النهار
الاثنين برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
+ قناع للوجه ( والرقبة )
الثلاثاء برنامج يومي للعناية بالبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط
النهار
الأربعاء برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط
النهار + حمام زيت للشعر ( طبيعي )
الخميس برنامج يومي للعناية بالبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
+ بديكير ( لليدين والقدمين )
الجمعة برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الأســـــبوع
الثاني
السبت
برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار + تقشير
جسم او صابون مغربي
الأحـــد برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط
النهار
الاثنين برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
+ تقشير ( للوجه والرقبة )
الثلاثاء برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط
النهار
الأربعاء برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط
النهار + حمام زيت للشعر ( مصنع مثل فاشكول )
الخميس برنامج يومي للعناية بالبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
+ بديكير ( لليدين والقدمين )
الجمعة برنامج يومي لتنظيف االبشرة ( 3 مرات ) صباحا ومساء وفي وسط النهار
الجدولين
السابقن يكرران مرة اخرى ليكمل شهرا .... ومع شهر جديد نبدأ جدول العناية
بالبشرة من جديد
اما بالنسبة لباقي انواع البشرة ماعلينا الا ان نجعل تقشير البشرة مرة
واحدة في الشهرالا ان القناع يكون كل اسبوع
وبعد اتمام شهر كامل راجعي جدول العناية بالبشرة لتتأكدي انك اتممتي جدول
العناية بالبشرة كاملا .... واذا قصرتي في خانة معينة عوضيها في الشهر
التالي واحرصي في الشهر التالي ان تنضبطي اكثر ....
وبذلك يكون قد اكتمل جدول العناية بالبشرة وتحصلين على بشرة نقية وجميلة
موضوع: جدول اسبوعه للعنايه بالبشره 
الجمعة يونيو 18, 2010 2:12 am
